Je wéét dat je meer wilt bewegen.
Je voelt dat het tijd is voor verandering.
En tóch is er iets dat je tegenhoudt.
Herkenbaar? Plan dan nu een gratis intake.
Jouw motivatie is onze energie!
Bij ons draait het om meer dan alleen oefeningen doen. In 12, 24 of 36 sessies begeleiden we je richting je doel door middel van effectief trainen, precies in het tempo dat bij jou past. Tijdens een intakegesprek kijken we wat jij nodig hebt en hoeveel sessies daarbij passen.
Daarna plannen we een proefles, zodat je zelf kunt ervaren of we een goede match zijn.
Geen klik? Geen probleem.
Wél een klik? Dan gaan we vol voor jouw doel.
We trainen met betrokkenheid, oprechte interesse en een flinke dosis gezelligheid. We zijn er als een vriend die motiveert, maar ook als coach die je soms streng toespreekt als het nodig is. Trainen mag leuk zijn, maar het moet wel gebeuren.
Jij bereikt je doelen én voelt je fitter!
Als je doel eenmaal behaald is, dan vinden we samen een nieuwe uitdaging. Groeien stopt nooit en wij helpen je daarbij.
Voor mensen die willen, maar nog niet gaan.
SvG Personal Training is speciaal voor mensen die al een portie motivatie in zich hebben, maar voor wie de drempel nog net iets te hoog ligt.
Misschien twijfel je. Misschien stel je het steeds uit. Of misschien weet je simpelweg niet hoe je moet beginnen.
Online fitnessguru’s laten het lijken alsof het onmogelijk is een bepaald fysiek te bereiken.
Wij niet.
Wij helpen je de eerste stap te zetten en vooral: vol te houden.
Wat zijn de voordelen van krachttraining?
Krachttraining is veel meer dan alleen spierballen kweken en eiwitten eten. Het is de sleutel tot een sterker, gezonder en zelfverzekerder leven.
Fysieke voordelen:
Sterker en fitter lichaam: Bouw spiermassa op, verbeter je houding en verminder het risico op blessures.
Versneld metabolisme: Verbrand meer calorieën, zelfs in rust, en ondersteun een gezond gewicht.
Betere mobiliteit en stabiliteit: Vergroot je bewegingsvrijheid en houd je lichaam soepel op elke leeftijd.
Mentale voordelen:
Meer zelfvertrouwen: Zie en voel de progressie, en ontdek wat je écht kunt bereiken.
Verminder stress: Krachttraining stimuleert de aanmaak van endorfines, waardoor je je energieker en positiever voelt.
Sterke mindset: Door grenzen te verleggen in de gym, leer je ook in het dagelijks leven uitdagingen aan te gaan.
Met personal training krijg je niet alleen een op maat gemaakt trainingsplan, maar ook de juiste begeleiding en motivatie om iedere stap vol zelfvertrouwen te zetten. Dit is jouw investering in een lichaam én mindset die je vooruit helpen, in de gym en daarbuiten.
Onze Werkwijze
Intakegesprek
Gratis proefles
Start met trainen
Hoe past gezonde voeding in jouw leven?
1
2
3
4
Waarin we samen je doel opstellen en het specifiek maken. Hierin leggen we meteen uit hoe we het op een realistische manier kunnen gaan bereiken.
Na het intakegesprek wordt een proefles ingepland zodat je kan zien hoe wij te werk gaan. Hierin zullen wij altijd eerlijk zijn en moet er een klik ontstaan tussen trainer en klant. Is de klik er niet dan zijn we helaas geen juiste match.
Hier kan je een op maat gemaakt trainingsschema verwachten! Het trainen kan beginnen met behulp van een gepersonaliseerde app
Verder in het traject wordt gekeken hoe gezonde voeding in jouw leven past. Wij staan ervoor om stap-voor-stap jouw doel te bereiken. Dus leer eerst trainen, dan volgt de voeding.
